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正能量怀抱梦想

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清晨第一杯水究竟应该怎么喝  

2012-02-08 13:53:22|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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很多人早晨起来都有喝水的习惯,可早起的这一杯水该怎么喝最健康,却又不小的学问。首先应该承认,早起的这一杯水很有必要。


每天夜晚都是水分高消耗时段。因为人们在睡觉的时候会从皮肤、呼吸、尿中消耗大连的水分,早上身体就会出与生理性缺水状态。所以晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分。此外,再补充水分的同时,晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动,湿润肠道、防止便秘。

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